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 Comment gérer ce stress ?????

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AuteurMessage
orély
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Nombre de messages : 19
Date d'inscription : 25/07/2005

MessageSujet: Comment gérer ce stress ?????   Mar 28 Fév - 1:16

Slt les filles.
J'ai besoin de vs!!!!!
J'ai 16ans.J'ai commencé la planche a voile pendant les grandes vacances de 2005.
Il se trouve que certains moniteurs de mon club me solicitent pour participer aux diverses compet', mais moi j'ai la trouille; et je ne c pas pourquoi.
Je trouve que je ne suis pas o top pour participer aux compétitions.Je ne sais pas comment m'y prendre.

En Janvier je devais participer a ma premiere kompett, et une fois arrivée sur le spot mon ventre a commencé a me faire mal, et je n'arrivais a me calmer.Un moniteur est venu me rassurer mais rien a faire.Alors que mon frere compett ou pas il est bien.

Comment gérer ce stress pour enfin passer le cap de ma premiere participation ?????

Et encore une question , que pensez vous de la réorganisation des compettes pour 2006?????


Je vous remercie d'anvance

thumright Orély thumleft
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celine d
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MessageSujet: stress   Mar 28 Fév - 20:10

salut Orely

je suis comme toi
avant chaque compete la même histoire un gros noeud au ventre et la panique....même maintenant et quelques fois cela arrive aussi avant de partir naviguer dans de grosses conditions ou sur un nouveau spot... l'inconnu fait peur

pour ce genre de conseils je ne suis pas au top mais en voila quelques un

- ne pas se prendre la tête...facil à dire je sais.... mais bon il faut essayer
- respirer tranquilement
- prendre conseils auprés des monos
- essayer de s'entrainer avant a jiber autour des bouées et à faire des departs
- bien boire car sinon c'est des crampes sur le parcours....
- te dire que tu participes et que c'est deja bien

mais t'nquietes pas c'est NORMAL.....

voila pour le moment
a+
céline

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orély
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MessageSujet: Re: Comment gérer ce stress ?????   Mer 1 Mar - 3:07

Salut, c'est vrai que c + facile à dire qu'à faire, mais on y pense pas tt le temps.

En principe il y a une compett début Mars j'espere que je pourrais y participer et m'amuser parce qu'il y a une superbe ambiance au club!!!!

J'attends vos réactions concernat la réorganisation des compettes pour 2006?????


beaucoup Céline pour tes conseils, si ttes fois tu en a d'autres de me les faire savoir.Ts est bon a prendre pour progresser.

afro Orély afro
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laurent
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MessageSujet: compet   Jeu 2 Mar - 12:50

Tout le monde est comme toi.

Suit bien les conseils de Céline, et surtout pense que tu es la pour t'amuser. Oublie la compétition et fonce, les résultat seront là...
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